首先，人体自然直立且上身放松，下半身稳而不僵硬，使得整个身心处于精神饱满生机勃勃地状态。两脚要和肩膀同宽，分开或成丁字型分开站立。支撑点可放在前脚或者后脚上，以便歌唱时保持重心。腰部直立，使得胸部扩张开来，有一种舒展的感觉，同时微收小腹，两肩平放而稍些向后舒展，手臂自然下垂。

其次，眼睛要平视前方，不可向上“翻白眼”或者向下看鼻尖，颈部放松，头部端正，不可随意乱动，下巴自然下垂而微微向后收切不可向前突出。