沙溢在1997年就开始学习表演了，因为是学表演出身，所以平时自然会有着许多出演话剧的机会。

沙溢第一次登上荧幕，扮演的是聊斋中一个满身正气，勇敢无畏的书生。首次露脸后，沙溢因为亮眼的外貌，被导演拉去出演了《上错花轿嫁对郎》中的沙平威一角儿。沙溢因此踏入了娱乐圈，并且还小火了一把。自此之后沙溢就开始出道，开始有影视邀约了。后来，沙溢出演了《炊事班的故事》《武林外传》以及《秀才遇到兵》等经典影视作品，人气也越来越高。