飞天一鹤玄彬长老。陆沉的师傅是少林寺著名武僧飞天一鹤玄彬长老。玄彬自幼出家，学习正宗的少林功夫，根基正，内功纯正，轻功堪称一绝。

陆沉拜师后跟随师傅学习武功，经过十年寒暑不辍，学得一身本领，尤其是轻功也是一绝，师徒二人情同父子。