男孩子精力旺盛可以去打篮球，游泳，或者健身，又或者练吉他，唱歌跳舞。

运动是非常好的消耗精力的方法，既能增强体质，又能提高专注力，还让自己的生活变充实，不再胡思乱想睡不着觉。

才艺训练呢，可能增加专注力，让心态稳定，长时间锻炼可以降低人的暴躁行为。因为成绩是需要反复练习，反复琢磨，这样就不会有其他心思去蹦跶，还需要一定的耐心才可以，久而久之，精力就自然得到合理的应用了。