可以吃紫米馒头的，但是要适量吃，孕妇可以吃紫米，紫米营养丰富，刚怀孕的时候营养一定要跟上去，尤其是在怀孕两个月左右，胎儿的大脑开始发育，这个时候要加强营养，饮食上营养要丰富多样化，才能使胎儿更好的发育，在饮食上要保证一天吃，1~2个鸡蛋，要有鱼或有肉。