抓超梦需要获得破坏因子，你先去武斗镇上方石之洞窟深处的一个洞穴，需要用怪力技能，在那里会遇到一个人，和他对话选择否，可获得破坏因子。然后去120号道路一个需要冲浪到达的洞穴里即可捕获超梦。