我告诉你怎么练,先在墙上练倒立,每天最少分三次以上倒立十分钟以上,至于后空翻,我告诉你动作要领,首先要腿半蹲往后上方用力跳,同时腰往后甩,头要尽量抬高,等转过一圈双腿伸直着地就行了
原创 | 2022-10-14 20:21:47 |浏览:1.6万
我告诉你怎么练,先在墙上练倒立,每天最少分三次以上倒立十分钟以上,至于后空翻,我告诉你动作要领,首先要腿半蹲往后上方用力跳,同时腰往后甩,头要尽量抬高,等转过一圈双腿伸直着地就行了
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