如果有条件的话，一定要找英语厉害的人陪你一起练习。因为对练首先是需要听懂别人说的内容，然后再迅速思考和组织语言让自己开口说，这样既锻炼了口语也提升了听力。

而且，对练的人一定要水平比你更高一些，这样除了能锻炼口语和听力外，还能提升英语语感和用英语思维来思考问题。