睡觉枕头最好不要太高。这样容易导致颈椎病,睡觉枕头的高度按以自己拳头垂直高度为宜。枕头一般12厘米左右恰到好处。

建议枕高约10-15厘米,硬度要适中、枕头的长度最好比自己的肩膀要宽一些。枕芯要有柔软感和较好的弹性。枕头很重要,一个好的枕头,可以让我们有好的睡眠