八段锦有许多流派，有立式坐式之分、南派北派之别、文武八段之异等。“八”字既指该套功法由8个动作组成，同时也暗示8个动作是一个整体，它们之间相互配合，互相联系，实现一定的疗效。功法特点：

一是天人合一气机畅，二是松紧结合、张弛有度。

三是注重呼吸、屏息调气。