每次喂奶时候可以擦拭一下乳头，注意卫生即可，不需要揉奶，没有科学依据，只是如果宝妈运动过后不要急着给宝宝喂奶，需休息后再喂利于宝宝消化。

建议健康科学的喂养宝宝，平时饮食要均衡，荤素搭配得当，宝宝频繁吸奶，应警惕奶水不足，缓解的方式是每次吃奶前应用毛巾热敷乳房，并给予一定的按摩，促进母乳分泌，同时还应注意喂养姿势是否正确，应将乳头和大部分乳晕完全放入宝宝口中，切忌只放乳头，以免宝宝因吸吮姿势不当而不能获得足够乳汁，继而造成反复吃奶。