步伐可以简单地归类为两大类，一个叫做调整步步伐，我们所说的碎步，小的跳步、垫步都属于调整步，就是保证你身体处于一个动态和弹性的过程，更好地去衔接其它的步伐。

因为步法的跑动说白了是脚下的本能反应，是一种协调上肢发力的本能反应

步伐是靠跑出来的，靠练出来的，不是靠学出来的。