效做太多了。三种方法，第一你可以在设置里更改，就是AE软件里，貌似是合成一栏 最下面有个设置可以调的。渲染CPU使用率，拉到最大，不过这样一来 你在导出视频的时候不能做别的事情 那样会很卡。

第二，就是 输出的时候 选择half 或者更低。。。三分之一 四分之一都可以。就是在你预览的时候。你不完整质量输出就可以了。

第三。。实在没办法了。。你分段输出。一段视频分成几段来做 来输出。。这样就不卡了。。希望对你有所帮助。