波比跳但是效果不明,显波比跳是一种全身综合锻炼动作,它强度大,不能长时间进行。虽然波比跳也可以练出腹肌,但是这种锻炼全身的运动对腹部肌肉的锻炼有限,肯定不如腹肌撕裂者等特定锻炼腹肌的运动效果明显和快速。所以还是腹肌轮好
原创 | 2022-10-08 17:41:05 |浏览:1.6万
波比跳但是效果不明,显波比跳是一种全身综合锻炼动作,它强度大,不能长时间进行。虽然波比跳也可以练出腹肌,但是这种锻炼全身的运动对腹部肌肉的锻炼有限,肯定不如腹肌撕裂者等特定锻炼腹肌的运动效果明显和快速。所以还是腹肌轮好
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