1、

先用两滚珠放在手掌心里，一个在前、一个在后，然后拇指食指指腹用力将在前的滚珠向后推，按其余三指将另一滚珠向前推动，反复交替进行，可以促进手掌部气血的运行、还能增加记忆力

2、

可以用双脚掌踩住滚珠后前后滑动，以按摩脚部反射区，具有补肾填精、宁心安神的作用

3、

可以将滚珠在腹部进行从左至右的反复滑动，以增加胃肠蠕动。