凣分饱是根据个人饭量决定的。有的人吃得多，有的人吃的少，如果一个人吃两碗饭的话，八分饱就是一碗半饭，我一个人的饭量是一高压锅的话八分饱就是大半高压锅，每个人的饭量都不一样，八分饱对于每个人来说也是不一样。因此，八分饱就是每个人的饭量的八层。