30岁的男人已经即将步入中年了，早就过了生长发育期了，身高再长几乎不可能了。人的骨骼钙流失也从30岁之前的高峰期开始了。身高的多少和遗传以及发育期的营养以及锻炼有很大关系，过了30岁，打篮球可以起到强身健体减少钙流失，防止驼背塌腰倒是有帮助的。