其实在芭蕾舞基训中蹲起着很大的作用:首先，蹲它训练的是腿部的肌肉能力.在跳跃过程中肌肉可以控制你下蹲时有连绵不断的感觉.

其次，蹲下起来时脚有个推地的过程，在跳跃时这个过程训练的目的是防止你在做动作时不会运用这个过程来进行跳跃，在起跳时要通过推地才到起跳.

最后，蹲这个动作不管是在小跳、中跳、还是大跳中，在起跳之前都要经过蹲才能到跳，这个动作相当重要。你的蹲的动作训练的好不好，就看你在跳跃时会不会运用蹲来辅助你完成动作。