军体拳可以自学。军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，动作精练实用，每一动都是一招制敌，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。套数：经总参军训部批准，1989已列入中国人民解放军《体育训练教材》，在全军推广的军体拳共有三套，第一、第二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作。

手型：军体拳手型主要有三种，即拳主要用于击打和砸，掌主要用于推、砍、劈、抽打等，勾手主要是打、勾。