85式杨氏太极拳特别强调虚领顶劲，也就是头要悬，肩要沉肘要坠，腰要松，浑身不着力。上下相随，内外相合，一动无有不动。使全身大小关节骨胳肌肉都参与到这轻柔舒展连绵不绝的运动中来。从而锻炼的肌肉富有弹性血液循环流畅关节骨骰圆融自然，达到强身健体的目的。