13岁的乒乓球业余初学者要提升技术，还是要走小朋友培训的路子。首先要找专业的培训机构乒乓球馆，然后从基本功开始练习，不要因为自己身高力量大就可以随意的把球打上台或者随意的发力，还是要从基本的动作框架开始，当然13岁的孩子理解能力是远超于五六岁的小孩，但是他的缺点就是容易急功近利的，看重眼前成绩。