1、成年人练习毛笔书法选用楷书就可以，字体有很多种，大部分人都是选择楷体练习，因为楷体比较正规的字体。

2、但是无论练习何种字体，临帖都是必须的!毛笔楷书方面建议临摹颜真卿的《颜勤礼碑》、《多宝塔碑》和柳公权的《玄秘塔碑》，毛笔行书方面建议临摹王羲之的《兰亭序》和米芾的《蜀素帖》，而硬笔书法各书体则可以临摹田英章或庞中华的字帖。