最好是穿舞蹈连裤袜和连体服。因为舞蹈连裤袜和连体服弹性很高，能够完全贴身，不影响运动，又能完全展示你的身材，便于观察你动作的幅度和标准度。附上我几张劈叉照。

比较有弹性的贴身的衣服芭蕾舞演员不就是如此

宽松的衣服～或者是那种弹力的紧身裤

最好不穿衣服。

不要穿太紧的衣服

连裤袜那种，可以看清楚肌肉线条有没有做到标准劈叉。