纯净水营养成分较少,不利于人体的吸收,建议用生水做饭,平时可以饮用纯净水。建议自来水煮开后继续加热3分钟,可以减少水中的氯,这样就可以煮粥、做饭了,一般对人体没有太大的损害。

家里条件好的话可以用矿泉水,毕竟矿泉水含有的微量元素多