灵宝市现在分三个区

涧东区（新区）从涧河向东到富士路有2公里，310国道超过富士路之后向东再有三公里，新区面积大概8平方公里

涧西区（老去）从涧河向西到黄河路大概1.5公里，老区面积大概有5平方公里，但是老区沿310国道向西到焦村一路也算市区的话，姑且算5.5平方公里。

北区从310国道向北到南田，大概2公里，北区面积大概10平方公里。

所以，灵宝市市区面积是23.5平方公里