不知道足疗正确的反射区位置，就不要随便按摩，弄不好会起反作用的！

最简单的方法是好好泡脚，泡好以后搓搓脚，揉揉脚，用手或磨石都可以，这样就足够了。只要让脚上的血液循环好了就行，也能起到解乏的作用。

如果家里有反射区示意图，又有解说和手法的详细讲解，那就可以自己做足疗了。这样的书或图纸在书店就有卖，网上也有足疗手法和步骤的视频。祝你健康！