姚笛于1982年出生在桐乡市洲泉镇，毕业于北京电影学院。初中毕业后考入杭州市艺校学习越剧专业，在越剧中她一直饰演林黛玉这一角色。这次新版《红楼梦》电视连续剧面向全国海选演员，姚笛在家人和朋友的鼓励支持下报名参加了此次比赛，欲借这样一个机会来圆自己的红楼“梦”。虽然在很多人眼里，姚笛更适合林黛玉这一角色，可是她报名参加的却是薛宝钗角色的角逐，而“宝钗组”因其参赛选手实力相当，强强对决，因而被称为是“死亡之组”。