《指南》中明确，每节游泳课90分钟，包括讲解安全游泳和防溺水知识10分钟，热身准备动作练习 10分钟，在水下进行游泳技能教学60分钟，穿换泳衣10分钟。

游泳基础知识包括熟悉水性、呼吸练习、漂浮练习。蛙泳、自由泳、仰泳三种泳姿可任选一种。同时，掌握防溺水知识和反蛙泳、踩水等防溺水技能。

中小学生游泳教育达标考核内容包括学生能够在没有辅助的情况下，不限泳姿不间断向前游15米为合格，20米为良好，25米为优秀，以及安全游泳和防溺水知识(笔试)。