三步舞的步法有平步前进，平步后退，四个方向的步伐转换，分为男步和女步，男步平步前进第一拍的时候是左脚向前，随后右脚向前，接着是左脚并向右脚，第二拍是右脚后退，左脚后退，右脚并向左脚，四个方向的转换是将左脚弧线向前之后身体左转九十度，然后右脚跟进，左脚并向右脚。

      接下来是右脚弧线后退，身体左转九十度，左脚跟进，右脚并向左脚，然后重复这两个方向的转换。女步的第一拍在跳的时候右脚后退，左脚后退，右脚并左脚。