八段锦是一套传统的健身功法，源于宋朝。“锦”意思是美而华贵，体现在动作上舒展优美，视其为健身去病，效果很好。其名称为：1.两手托天理三焦。

2、左右开弓似射雕。

3、调理脾胃须单举。

4、五痨七伤往后瞧。

5、摇头摆尾去心火。

6、两手攀足固肾腰。

7、攒拳怒目增气力。

8、背后七颠百病消。