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十字跳是体育课的一种准备活动 画一个十字，在十字的左上角写1，右上角写2，下面左右分别写3和4。可以冰脚跳，老师喊几就跳到你，也可以两脚分开跳，一个脚一个数字，比如老师喊13，两个脚分别跳到一和三的位置，为了增加趣味性，学生可以转身跳。