跳跃运动（8拍×4）预备姿势：直立。

1：跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳（拳心向下）。

2：跳起，还原成直立。

3：跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。

4：跳起，还原成直立。5-8：同1-4，第四个八拍的最后一拍，两臂成体前交叉，两手半握拳（掌心向后）。要求及注意事项：1：击掌时，臂要尽量伸直。2：跳跃动作要定有弹性。