都可以,没有一个固定的顺序。一般来说时间充裕的情况下,在训练完之后可以用筋膜枪按摩训练部位,让目标肌肉进行放松得到一个更好的恢复,基本上按摩完以后汗也落了,正好去洗澡。
如果赶时间也可以先洗澡,回家以后等不忙了再进行筋膜枪按摩也是可以的,没有必要非得分前后顺序
原创 | 2022-10-07 14:38:09 |浏览:1.6万
都可以,没有一个固定的顺序。一般来说时间充裕的情况下,在训练完之后可以用筋膜枪按摩训练部位,让目标肌肉进行放松得到一个更好的恢复,基本上按摩完以后汗也落了,正好去洗澡。
如果赶时间也可以先洗澡,回家以后等不忙了再进行筋膜枪按摩也是可以的,没有必要非得分前后顺序
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