13岁孩子一般不可以用筋膜枪。

筋膜枪是一种以高频冲击放松肌肉组织的器具，具有高频、强力等特点。而13岁孩子骨骼发育尚不完全，肌肉组织密度低且较容易受伤，筋膜枪的冲击力较大，并不是为儿童专门设计的。

筋膜枪的使用需要专业人员的指导，自行在家操作有一定风险，若操作不当，不但起不到放松肌肉的效果，反而容易造成疲劳、软组织挫伤等现象，对孩子的身心健康发展有害。因此，13岁孩子一般不可以打筋膜枪，可通过手动按摩放松肌肉