手机和蓝牙耳机的具体连接步骤如下：

第一步，手机打开蓝牙功能，进去搜索蓝牙耳机状态。

第二步，使蓝牙耳机在开机状态，需要长按蓝牙耳机的开关按钮5秒左右。

第三步，直到指示灯：蓝灯，红灯交替闪烁再松开。

第四步，这个时候蓝牙耳机和手机会进入一个配对状态。

第五步，等手机上面显示蓝牙型号设备后，点击确定即可连接使用了。

第六步，注意手机和蓝牙耳机距离要在10米内。

第七步，有的蓝牙耳机需要输入密码一般是：0000或8888。