手机和蓝牙耳机具体配对的步骤如下：

第一步：手机打开蓝牙功能，进去搜索蓝牙耳机状态。

第二步：使蓝牙耳机在开机状态，需要长按蓝牙耳机的开关按钮5秒左右。

第三步：直到指示灯：蓝灯，红灯交替闪烁再松开。

第四步：这个时候蓝牙耳机和手机会进入一个配对状态。

第五步：等手机上面显示此蓝牙耳机后，点击确定即可连接使用了。

第六步：注意手机和蓝牙耳机距离要在10米内。

第七步：有的蓝牙耳机需要输入密码一般是：0000或8888。