手机和蓝牙耳机的使用连接的方法步骤如下：

1：手机打开蓝牙功能，进去搜索蓝牙耳机状态。

2：使蓝牙耳机在开机状态，需要长按蓝牙耳机的开关按钮5秒左右。

3：直到指示灯：蓝灯红灯交替闪烁再松开。

4：这个时候蓝牙耳机和手机会进入匹对状态。

5：等手机上面显示蓝牙耳机后，点击确定即可连接使用了。

6：注意手机和蓝牙耳机的有效距离在10米内。

7：蓝牙耳机匹对时需要输入密码一般是：0000或8888。