《我和我的祖国》是张藜作词、秦咏诚作曲的爱国主义歌曲，创作和发行于1985年。1985年秋，张藜专请秦咏诚来家作客。席间张藜说起非常喜欢秦咏诚的《海滨音诗》。张藜当面恳请秦咏诚，是否可再写首同样情调，但旋律却不雷同的乐曲，来共同完成一首歌曲。