金晨2020年参加了湖南卫视自制的30加女性励志节目《乘风破浪的姐姐》，在节目中，凭借姣好的面容，扎实的舞蹈功底，独特的嗓音，以及大大咧咧的性格，二次走红，虽然是30位姐姐中年纪最小的，最终也没有顺利成团，但是却再一次让大众认识到她，之后的演绎资源更是应接不暇，比如参加了湖南卫视自制的相亲节目，担任舞蹈节目评委，以及在《你是我的荣耀》及《玉楼春》中都有不俗的表演，所以是浪姐算是她演艺事业的转折点。