倪妮出生于南京市玄武区，初中考入南京市第九中学，高中就读于南京市梅园中学，高三时转到江苏省盱眙中学，毕业于中国传媒大学南广学院语言传播系（现南京传媒学院），在校期间她是国家二级游泳运动员，还获得过江苏省国际标准舞冠军。