林更新参加的是《王牌对王牌》第1季的1、6期，第2季的第7、8期，第3季的第2期和第4季的第9期。

第一、六期的播出时间是2016年1月29和3月4日

第七、八期的播出时间是2017年3月3日和3月10日

第二期的播出时间是2018年2月9日

第九期的播出时间是2019年3月29日。