一碗小米粥的热量是100大卡

小米粥的热量要看粥里包含多少小米。一般来讲，25克的小米产生90千卡左右的热量。不管是做成粥还是小米饭产生的热量是相同的，但小米粥中如果加入了糖，或者是葡萄干，大枣，干果等物质一起熬制的话，热量就高出很多了

一碗小米粥多少大卡

50大卡左右

每100克小米粥大约为50大卡，而生活中食用的一碗小米粥在100克左右，所以一碗小米粥的能量在50大卡左右。