分两种情况。对于跑步达人而言，半马130比全马330难度大。半马130的平均配速是4分16秒，而全马330的平均配速是4分59秒，130的配速比330要快不少，要提高到这个配速难度还是很大的。

而对于普通跑者而言，全马是半马距离的一倍，42公里的距离非常有挑战性，而且后半程会掉速很厉害甚至跑崩，所以全程330难度更大些。