1 动物肝脏:

肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100g猪肝含铁25mg，而且也叫易被人吸收。肝脏可以加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿使用。

2 各种瘦肉:

虽然输入你含体量不太高，但铁的利用率却比猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

3 鸡蛋黄:

每100g鸡蛋黄含铁7mg。尽管体吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。