男性女性、体重及训练程度不同,合格标准也不相同。普通人的重量是20kg。
坐姿腿屈伸是训练腿部肌肉的常见动作之一,它是一个单关节练习动作,可以孤立地训练大腿前侧的股四头肌。
原创 | 2023-04-02 12:36:47 |浏览:1.6万
男性女性、体重及训练程度不同,合格标准也不相同。普通人的重量是20kg。
坐姿腿屈伸是训练腿部肌肉的常见动作之一,它是一个单关节练习动作,可以孤立地训练大腿前侧的股四头肌。
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