正常情况下,成年人枕头高以8~15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。幼儿的枕头,一般高度在4~5厘米为宜。

一般习惯仰卧的人,其枕头的高度应与自己的拳头高度一致习惯侧睡的人,其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜即可。